非雪季如何辅助训练 高效健身营成都开营
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雪季即将结束，非雪季要想在滑行上获得更大进步，进行更多身体素质方面的训练，才是提高滑雪技能的关键！为此，四川省第五届全民健身冰雪季全民健身功能营4月3日在成都CrossFit Tianfu开营。
活动现场，培训导师为大家讲解非雪季辅助性训练思路、训练目的以及如何合理高效训练的方式方法，并且现场做示范，学员们通过亲身体验，受益匪浅。
什么是CrossFit？本质就是一项运动训练体系，指全面强健，包含10项身体素质：力量、耐力、柔韧性、心肺功能、爆发力，速度，协调性，柔韧性、精准性、敏捷性。CrossFit运用持续多变、实用性、高强度三大原则在短时间内实现全身功能性训练。
