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家教问诊|如何用P.E.T.在家庭中制定真正的规则

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摘要: P. E.T.(美国父母效能训练)提倡建立适用于彼此的规则,满足冲突多方的需求。

热点问题:

与孩子一起制定规则,比如早睡早起、少吃零食和少玩手机,但孩子却总是执行不了,找各种理由不遵守。家长如果强制执行,孩子又会发脾气。

P。 E.T。(美国父母效能训练)提倡建立适用于彼此的规则,满足冲突多方的需求,而非强制性地执行。那么如何运用P.E.T。在家庭关系中制定真正的规则?

专家问诊:

安心

P.E.T。父母效能训练中国督导,安心工作室创始人。2009年至今,以公益讲座、微课等形式开讲,覆盖受众近20万人;带领的P.E.T。工作坊超过100场;支持数以百计的人成为P.E.T。认证讲师;她和越来越多的志同道合者,将以人为本的沟通理念和方式惠及越来越多的中国家庭,改变了家庭养育的潮向。

当前很多的家庭制定的规则其实是强制性的规定,而非真正符合孩子需求的规则。这就很容易导致父母与孩子之间的冲突。

在因为制定的规则导致冲突时,有几种常见的解决问题的方式。第一种是权威法。父母强制执行已经制定的规则,这很容易让孩子形成逆反心理。第二种是放纵法。当孩子不听话时,父母顺着孩子的意愿来,这很容易让孩子养成以自我为中心的习惯并且父母感到委屈。

在面对因为规则导致的冲突时,P.E.T。主张父母不要将重心聚焦在解决方案上,如何执行原有的规则并不是在出现冲突时的首要考虑,而是应当从冲突双方或多方的需求入手。比如母亲与孩子制定了九点半睡觉的规定,但孩子想多半小时的自由时间,晚半小时睡;而母亲也想多半小时自己的时间,所以希望孩子按照约定的时间睡觉。此时母亲与孩子的需求都是多半小时自己的时间,所以冲突的焦点并不在如何让孩子九点半睡觉上。母亲与孩子约定这半小时,孩子可以自由玩耍,但不能打扰母亲,这样双方的需求都得到了满足。这种满足双方需求的方式,就是P.E.T。倡导的双赢法。

P.E.T。是一套高效简单可以落地的亲子沟通工具,科学地教导家长如何有效地与孩子沟通,解决问题。它提倡在关系中建立适用于彼此的规则,但是不提倡的是规定。双赢法不仅适用于因为规定导致的冲突,还可以根据家庭自身的情况来使用。主要有六个步骤:①明确需求;②头脑风暴,思考解决方案;③评估方案;④选择解决方案;⑤如何执行,落实解决方案中的具体做法;⑥后续评估。如果经过评估发现并不如人意,就要回到第一步重新制定新的规则。拿孩子因起床气不愿意被外婆问早上吃什么为例,首先明白女儿、外婆和自己的需求,接着一起想解决办法,判断后确定提前写好早餐表的解决方案,明确孩子、外婆的各自做法,在执行一段时间后评估是否有效果。

运用P.E.T。在家庭中制定规则,这样的规则更尊重彼此的感受,关注彼此的需求,灵动有爱,也有序,也更加以人为本。

图书“药方”:

《在远远的背后带领》(北京联合出版社)是P.E.T。中国总部导师督导安心自我成长、十年淬炼的心血之作。她用十年的时间从不越界、不评判、负责任、无伤害等6个角度,深入剖析与孩子进行有效沟通的精髓,并通过日常的故事展示与孩子沟通的更好模式。在远远的背后带领,教孩子不去伤害,也教孩子不被伤害,我们与孩子的沟通方式,就是孩子未来与世界的沟通方式。

P.E.T。是一种全新的针对亲子沟通的方法。在阅读本书时,读者用“空杯”的状态,放下之前的经验与观点,静静地看,用心去倾听书中的话和案例,再体察自己阅读的感受,感受阅读中与作者互动的状态。理解书中别人的感受,思考自己的感受,在读与倾听中体悟P.E.T。的应用。

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