儿童健身受追捧 孩子是否适合健身引热议
综合
关注
不知道大家记不记得，一个7岁的罗马尼亚男童，是如何吸引大家的目光并迅速蹿红网络的。
和其他同龄孩子不一样，现年7岁的朱利亚诺·斯特勒总是将大把的空闲时间花在健身房里举重，锻炼肌肉。
朱利亚诺有着“天使脸孔、魔鬼身材”，可爱的他一脱下上衣，就瞬间变成“肌肉猛男”。因为在网上分享自己锻炼的影片而爆红，目前拥有260万以上的粉丝，他在youtube上传的健身视频已有1300万的点击量。在视频中他连续两次举起比他体重还重两倍的杠铃，展示他的肌肉时还不断在镜头前吼叫。
现居住在罗马尼亚的朱利亚诺已是两项吉尼斯纪录保持者，是罗马尼亚年纪最小的“猛男”。
他的父亲卢利安说：“朱利亚诺从2岁起就对体能训练很痴迷。从他生下后一直就跟我去健身房健身。”
朱利亚诺已成为儿童健身界的明星。而他的故事也催生出越来越多的职业训练员。
某高级市场调查分析师说：“许多健身俱乐部已将目光转移到青少年健身这一领域。在过去的5年里儿童和青少年俱乐部会员数量平均每年递增2.9%。从2005年起，6岁到11岁的未成年健身项目数几乎翻番。”在很多健身俱乐部中，青少年项目的营业额翻了一番。而且绝大多数的新顾客都是未成年人，甚至有一些才2、3岁。
当然除了看到健身低龄化的趋势，以及青少年健身的高回报外。也一定会有人问“孩子，是否适合健身吗？”
或许还记得，前阵子英国球星大卫·贝克汉姆带小女儿哈珀和小儿子克鲁兹健身，引来诸网友质疑和非议。网友纷纷指责贝克汉姆夫妇操之过急，或许会给孩子造成伤害。
在ins上拥有70万粉丝的科鲁兹，今年2月刚满12岁。而大多数12岁的孩子都是通过跟朋友们在足球场里奔跑、或者在云梯上攀爬来获得锻炼的目的。粉丝们纷纷指责小贝夫妇不应该让这么小的孩子去做这样高强度的锻炼。不少人表示，对于一个12岁的孩子而言，去健身房是不合时宜的。
对此，来自英国理疗协会的克里斯-史密斯（Chris Smith）说：“很多孩子都想要效仿自己的父母。很显然，大卫非常懂得如何健身，所以科鲁兹也会自然而然想要跟爸爸学习。如果他能够在适当强度、适当的监督和辅助情况下做划船机运动，他肯定不会因此受到伤害。我倒是宁愿看到孩子们出现在健身房，而不是坐在那里一动不动。”
其实，体育运动员作为对身体要求很高的人群，都会要求自己的孩子去健身，那么就一定有它（健身）的道理。
近年来，由训练引发的创伤也是困扰青少年健身的一个主要问题。由抗重训练引发的受伤事件中47%的是13岁到24岁的青少年和成人。12岁以下的青少年中也有许多遭受着撕裂伤和骨折的折磨。如果是年纪很小的孩子去锻炼举重，并且超过了他们所能承受的重量，很有可能会造成关节损伤。
任何年龄的孩子都可以接受训练，这主要取决于他们的肌肉运动知觉。有些孩子天生就能和他们的肌肉进行心灵连接。
选择一个正确、专门从事青少年运动训练的机构是很重要的，成人的健身器械无论从训练量、训练方式以及保护等级上都不能满足青少年健身的需求。应该说，青少年对健身器械的要求更为严谨。
选择一个专业的儿童健身教练同样重要，他会懂得儿童的生长发育，根据不同的年龄即刻调整训练方式，保证满足各年龄段青少年的成长需求。因为孩子们还在生长，所以过量的运动有可能会引起损伤，影响生长发育。任何的差池都是不能被允许的（懂你的人，才会知道你的需求）
