达县职高为参加对口高考学子送上别样“六一”心灵礼物

6月1日，四川省达县职业高级中学体卫艺科在职教园校区、三里坪校区组织开展对口高考考前心理减压团体辅导活动。该校结合“六一”儿童节契机，为即将奔赴考场的高三学子送上一份别样的“心灵礼物”，用温暖与陪伴帮助他们缓解压力、调整状态。

活动中，同学们在心理老师冯小君的温柔引导下，依次体验了多种实用而温暖的心理调节技术。大家首先学习了“中医经络拍打法”，在轻快的节奏中，有节奏地拍打肩颈和手臂，仿佛在对自己说一声“辛苦了”，久坐积攒的疲惫也随之一点点散去。随后进入“正念冥想”环节，灯光调暗，同学们轻轻闭上眼睛，在舒缓的引导语中安静地感受自己的呼吸，教室里只剩下均匀的呼吸声，一颗颗躁动的心慢慢沉淀下来。在“蝴蝶法”练习中，大家双臂交叉，双手交替轻拍肩膀，像拥抱自己一样温柔，许多同学在这一刻露出了安心的微笑，学会了如何成为自己情绪的安抚者。最后，雨声、溪流声、夏夜的虫鸣等白噪音缓缓流淌，教室里仿佛打开了一扇通往宁静世界的窗，为那些因焦虑而失眠的夜晚送上一份温柔的陪伴。