“快乐清单” 龙泉四小疫情防控“心”攻略
综合
关注
疫情之下，较长时间居家生活等可能会导致部分孩子不适应，从而引发心理方面的不良反应。所以，疫情之下，维护孩子的情绪健康显得极为重要。
学校疫情线上心理课——《快乐秀秀台》《快乐大转盘》《快乐留痕》，心理老师从正面引导学生发现快乐，感受快乐，体验快乐，积极生活。
孩子们通过线上交流，分享经验和感悟，获取更多快乐资源。
孩子在和家长亲子活动的过程中，快乐互动，感受温馨的家庭氛围。
让我们一起来欣赏孩子们的精彩作品，一起感受快乐，传递快乐吧！
高段孩子用朴实的文字记录下属于自己的精彩；
中段孩子充分发挥创意，动手制作快乐大转盘；
低段孩子信手涂鸦，用稚嫩的画笔描绘自己当下的快乐心境。
疫情之下，各种消极情绪难免出现，这很正常。家长不要过度关注或者焦虑孩子的消极情绪，而是要做好榜样示范，引导孩子多去关注自己当下已经拥有的快乐资源，增加心理能量，提升心理免疫力。
关于如何培养孩子的积极情绪，龙泉四小有这些建议：
1、成为孩子的支持力量。多陪伴孩子，鼓励孩子主动和小伙伴、老师交流，纾解情绪，化解孤独。
2、帮助孩子做好时间管理。保证孩子有充分的自主时间，引导孩子做好自己的时间管理，产生安全感和掌控感。
3、增加孩子的积极行动。培养孩子积极情绪的关键是积极的行动。
例如：
（1）用画画和文字记录快乐。
（2）和身边的人主动分享快乐。
（3）参加亲子游戏。
（4）表达感恩。
（5）整理自己的房间。
另外，看电影、听音乐、进行适当运动均有助于平复情绪，同时还可以采取深呼吸、冥想、正念等方法帮助平复情绪。
心有阳光，何惧风霜。面对新冠疫情，我们要积极应对，相信阴霾终会散尽，放下焦虑，科学抗疫，护佑心理健康。
