四季宜居：解码黔西南旅居康养的黄金密码
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北纬25°，一条孕育了全球绝佳生态与温润气候的黄金带，黔西南布依族苗族自治州，便静静坐落于此。
这里常年萦绕着14.1～19.9℃的温润和风，空气优良率始终趋于满分，每立方厘米超3万个负氧离子肆意弥漫，黔西南将“春早、夏凉、秋爽、冬暖”的风物，揉进一年四季的朝夕里。从联合国老龄所认证的“世界康养示范城市”，到中国气象学会授予的“中国四季康养之都”，再到第四届中国康养大会百强榜单，兴义市以88.09%的康养指数跻身全国第23名，一张张重量级康养名片，见证着这片土地的独特魅力。
万峰林纳灰村
黔西南以山水为脉，以人文为魂，以康养为韵，藏着世人追寻的身心栖居理想，静待每一位来客，解锁专属旅居康养的黄金密码。
气候密码：温润四时，藏着最治愈的康养气候
大自然的偏爱，赋予了黔西南独一无二的宜居气候。地处低纬中海拔腹地，这里避开了酷暑与严寒的侵扰，全年无霜期超300天，无需空调加持，便能坐拥四季如春的舒适。
万峰林下，精品民宿集群遍地开花。据最新数据，万峰林已聚集民宿306家，其中全国甲级民宿3家（全省11家），贵州省金山级民宿17家、银山级民宿18家、青山级民宿32家，全国甲级民宿数量位居全省各市州第一。
榕宿民宿 图/榕宿民宿
悬崖之上的峰兮·洞穴民宿，推窗即览峰林盛景；禅意静谧的壹方溪汤宿，汤池瑜伽静心养性；榕宿、悦栖里等甲级民宿，将田园诗意与现代舒适完美融合，让每一位旅居者，都能住得舒心、养得安心。
来自重庆的退休教师王阿姨，坐在峰兮民宿的露台上，望着层叠的喀斯特峰丛满心欢喜：“在万峰林住了三个月，我的过敏性鼻炎再也没犯过。每天清晨沿着纳灰河散步，空气里都是草木的清香，这样的清新环境，比任何药物都管用。”
盛夏时节，这里清风常伴、凉爽宜人，夜雨昼晴的独特气候，让白日清凉舒爽，夜晚温润惬意。云屯生态公园的林间步道，满是漫步的游人；马岭河峡谷的飞瀑流泉旁，尽是嬉戏纳凉的身影。
四川游客陈先生感慨，往年在家离不开空调，在这里盖着薄被入眠，才是真正的避暑；早已在兴义安家的广东人杨永林，白天漫步峰林田野，夜晚沉醉民族歌舞与漫天星光，远比久居空调房安逸百倍。
入秋之后，天高气爽，稻浪翻金，万峰林褪去翠绿、披上鎏金，云湖山日出云海壮阔如画。有人骑行万峰林纳灰河生态产业长廊，有人静坐田园品茶，慢享秋日静好。来自广东的黄石连一次次奔赴而来，终究被这里的景致与温润打动：“景色养眼、空气养肺、环境养心，来到兴义，心都能彻底静下来。”索性买下一套居所，做个“新兴义人”。
兴义栖梦泽温泉 资料图
冬日的黔西南，依旧暖阳常驻，全无凛冽寒意，册亨、望谟更是常年无冬。栖梦泽温泉热气氤氲，泡汤赏景惬意十足；纳具·和园的庭院里，老人们围坐晒着太阳、闲话家常。
湖南老人陈跃林在此长住半载，直言这里冬暖夏凉，日子舒心，身体也愈发硬朗；江苏游客陈琴旅居三月，彻底爱上了这份不冷不热、湿润清新的惬意，计划再住上几个月，更萌生了在此买房的想法。
生态密码：山水毓秀，孕育原生态的康养秘境
作为世界锥状喀斯特地貌核心区，黔西南的山水，本就是一场治愈身心的修行。峰林林立、峡谷幽深、湖泊澄澈、森林葱郁，田园与古寨交织，勾勒出一幅绝美的生态画卷。
原生态的滋养，更藏在一饭一蔬、一朝一夕间。
贞丰三岔河 图/岑瑶
在贞丰三岔河景区里，江苏游客张建国夫妇跟着布依村民学打糍粑，他笑着分享：“这里的水是弱碱性的，烧水无水垢；梯田里的稻米，蒸熟后满是自然香甜。医生叮嘱控制血糖，在这里吃着原生态食材，不用刻意忌口，血糖指标都格外平稳。”
纳具·和园康养小镇的餐桌上，农户自种的有机蔬菜、散养土鸡新鲜上桌，天麻、灵芝等本地食材烹制的药膳，五色糯米饭的天然滋养，让舌尖尽享自然康养之味。
黔西南喀斯特地貌发育特征完备。有着喀斯特峰林、高原湖泊、瀑布、峡谷、地缝、天坑、高山草原等多样景观，是大自然馈赠的天然运动殿堂，并且夏无酷暑、冬无严寒，全年有300天以上适宜开展户外运动。
著名战略咨询专家，智纲智库（王志纲工作室）创始人王志纲认为，黔西南山地旅游资源具有很强的唯一性，核心优势在于资源的丰富度与组合的均衡性。
安龙悬崖酒店 图/刘朝富
安龙国家山地户外运动示范公园岩壁陡峭、线路丰富，是攀岩爱好者的向往之地；万峰林纳灰河生态产业长廊穿行于峰林与田园之间，步步皆景；万峰湖水域开阔、碧波万顷，野钓基地享誉全国。
从林间徒步、山地骑行，到峡谷漂流、星空露营，从激情挑战到休闲慢享，各类户外业态一应俱全。在黔西南，既可静坐山水间养心安神，也可奔赴旷野肆意舒展，在动静转换之间，成就身心同养的全能康养体验。
医养密码：温情守护，打造全维度的康养服务
从匆匆而过的游客，到安心长居的住客，黔西南用有温度的康养服务，让旅居养老变得安心又舒心。
在兴义市纳具·和园康养小镇，森林康养步道与现代化设施和谐相融，传统民俗与中医理疗相得益彰。
“纳具·和园”康养小镇 图/刘朝富
在小镇休养的吕女士每天雷打不动沿着步道走两圈，“脚下是大小不一的鹅卵石铺就的路径，圆润光滑不硌脚，踩上去像在做足底按摩。两旁是几人合抱的老松树、香樟树，枝叶搭成绿伞，走累了随时能在智能休憩亭里测量血压，接饮山泉水，这样的日子远比疗养院舒心惬意。”
以非遗苗药浴为特色的苗阿祖康养园，打造了集“非遗苗药泡浴、艾灸、贵州老字号膏药贴、养生餐饮、运动调理”于一体的“泡灸贴养动”五大健康体系。
来自广东的黎映一家通过网上订票专程来到苗阿祖康养园，对这里的非遗苗药浴和药膳赞不绝口。黎映说：“泡完药浴，再用药膳作为晚餐，非常暖和，一身的疲惫全部一扫而空。”
除此之外，黔西南州2025年成立全省首个州级康养协会，打造“金州康养师”劳务品牌，培育专业康养人才；2025年建成启用州医养（康复）结合示范基地，实现“医疗+养老+康复+人文关怀”四位一体服务模式，小病不出房、大病能转诊，为旅居健康保驾护航。
人文密码：民族情深，慢时光里的心灵滋养
真正的康养，从来不止身体的休憩，更是心灵的安放。黔西南聚居着布依族、苗族、彝族等46个民族，形成了丰富多彩的民族文化。浓郁的民族风情、慢悠悠的生活节奏，治愈着每一颗浮躁的心灵。
布依族八音坐唱婉转悠扬，被誉为“声音活化石”；彝族阿妹戚托舞步铿锵，尽显“东方踢踏舞”魅力；布依蜡染、刺绣一针一线藏匠心，册亨布依锦绣坊里，绣娘们坚守传承，游客可亲手体验染织、刺绣，触摸非遗温度。苗族“二月二”走亲、布依族“三月三”祭山、“六月六”风情节次第开展，拦门酒、长桌宴、竹竿舞、板凳舞轮番上演，各地旅居者身着民族服饰，与当地村民载歌载舞，在欢声笑语中消解乡愁。
2026“贵州村舞”暨望谟“三月三”民族文化活动
“望谟的‘三月三’很有民族文化韵味，特意从重庆过来感受布依族传统节日的氛围，不虚此行，已经不想走了。”重庆游客罗晓林参加完“三月三”活动后有感而发。
没有都市的喧嚣浮躁，唯有田园的宁静悠然。清晨徒步峰林，午后闲游古寨品茶，傍晚湖畔垂钓，夜里仰望漫天星空，慢下来的时光，让心灵彻底回归本真。
湖南游客王理不禁感慨：“10年前来兴义，看山是山，看水是水；10年后再来，夜色动人、夜景醉人，越逛越沉醉！”这里的山水有灵，人文有温度，总能在岁月流转间，予人无尽惊喜与心安。
通达密码：路通八方，让康养之美触手可及
曾经的黔西南，是深藏深山的康养秘境。如今借着交通蝶变，一跃成为全国游客说走就走的旅居目的地。2025年9月28日，花江峡谷大桥建成通车，州内高速路网四通八达；2025年11月28日，盘兴高铁全线贯通，兴义正式融入全国高铁网络，贵阳2小时直达，成渝、昆明3小时便捷通达；兴义万峰林机场航线密布，联通国内重点城市。“航空+高铁+高速”立体交通路网全面成型，彻底打破地域阻隔。
便捷的交通，让远方不再遥远，让康养之旅愈发从容。粤港澳、长三角、成渝地区的游客，皆可轻松奔赴这片康养沃土。老年旅居者告别长途奔波，惬意长居。越来越多人如同陈琴、黄石连一般，从短暂观光到长期旅居，从慕名到访到安家置业。
盘兴高铁 图/邓忠胜
来自重庆的游客黄女士说：“上午在重庆吃火锅，下午就能打卡万峰林美景，4小时直达十分便捷！”黄女士带着儿子刚走出兴义南站，便被站内金州农特产体验馆吸引。薏仁米、刺梨果冻、山茶油等本地特色产品琳琅满目，她当即选购了满满两大袋伴手礼。
路网畅达，更驱动康养产业迭代升级。游客无需仓促赶路，全身心沉浸于慢康养时光，一站式休闲体验。交通带来的人流、信息流、资金流，持续完善康养配套、提升服务品质，推动“康养+医疗”“康养+运动”“康养+文化”深度融合。在贵州全力推进旅居产业发展的浪潮下，黔西南依托交通优势与深厚康养底蕴，成功跻身全省旅居先导区，将优质生态优势全面转化为高质量发展优势。
在黔檐&繁花逸境疗愈民宿，主理人王熙云正带着客人开展山间冥想课程。这位从北京返乡的创业者，将“疗愈”理念融入民宿运营，如今高铁让她的客群半径从省内扩展到全国。“现在北京、上海的客人占比超过40%，很多人一住就是一周，专程奔赴黔西南，依托优越的中海拔气候与优质生态环境康养度假。”
四季皆盛景，全域皆可养，身心皆安居，这便是黔西南独有的旅居康养黄金密码。
北纬25°的和风依旧，万峰林的盛景常在，黔西南以宜人气候、原生态山水、暖心康养服务、浓郁民族风情，向四海宾朋发出诚挚邀约。赴一场四季康养之约，于山水之间安顿身心，在慢悠时光里温润岁月，邂逅理想诗意生活。（来源：黔西南文旅局）
