儿童肥胖率持续走高 孩子不光要吃好也要多运动！
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近年来，儿童肥胖一直是一个挥之不去的热门话题，随着生活条件越来越好，中国的肥胖儿童也越来越多。
2017年，首部《中国儿童肥胖报告》发布，据统计，7岁以上学龄儿童肥胖率约为7.3%，也就是说肥胖儿童有近3500万！如果按照这个速度发展下去，到2030年，全国将会有近5000万小胖墩！
儿童肥胖其实也不一定是吃出来的，肥胖还会受到遗传、环境和社会文化等多种因素的共同影响。但，饮食过量、营养不均衡的确是儿童肥胖的主要原因，另外运动量和睡眠不足也是导致肥胖的重要原因。
肥胖的危害极大，会影响儿童青春期发育，甚至危害呼吸系统及骨骼，对儿童心理、行为、认知及智力产生不良影响，并诱发非酒精性脂肪性肝病、癌症等。
均衡的饮食、适量的运动，对孩子来说都非常重要，对孩子好不是说什么好吃的都要让他吃，只管口腹之欲，孩子有时候也需要学会管住嘴迈开腿！
不爱运动，再加上营养过剩，身体里的脂肪就会越堆越多，消耗不下去，时间长了，体重也就越来越重，想要消耗脂肪，节食不是明智之举，而是要加强锻炼，燃烧卡路里。
除了运动，高热量，高脂肪的食物，也应少吃，像五花肉，炸鸡，奶油，高糖食品，膨化食品，这些都应该尽量不吃。只有在运动和饮食的双重控制之下，加上恒心毅力，才能把体重降下去，这需要家长和学校双管齐下。
